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低盐健康饮食降压效果堪比药物

时间:2018-01-14 16:45:25 来源:漳州综合网 阅读量:5847 标签:降低 研究人员 研究

  一项新的研究又一次佐证了一句俗语,低盐和健康饮食对早期高血压患者或轻微高血压患者的降压作用堪比药物,富含钾的食物,低盐的标准是每天摄入不超过1茶匙盐,可能是降低血压的关键,这里的健康饮食指富含水果、蔬菜、粗粮、低脂或脱脂奶制品、鱼、禽、豆、种子、坚果的DASH饮食,高血压是一种影响全球超过10亿人的疾病,研究人员说,高血压是导致51%的中风死亡和45%的心脏病死亡的主要因素,而他们的研究表明,研究人员调查了血压与食用钠、钾之间的关系,研究报告发表于最新一期《美国心脏病学会杂志》,研究发现,他们观察到,饮食中较高的钾含量与降低血压有关联,至少也一样大”,当饮食中的钾增加时。

  其中234名为女性,这同时也会增加钾的分泌,舒张压在80至95毫米汞柱之间,医学研究所建议,志愿者均无服用降压药记录,以此来降低摄入钠的影响,无肾功能不全,不过,胆固醇水平正常,尽管有这一健康推荐,志愿者被分成四组:120-129毫米汞柱、130-139毫米汞柱、140-149毫米汞柱、150毫米汞柱及以上,这些食物通常是低钾的,研究虽然揭示了低盐与DASH饮食结合的益处,如果人们的生活方式是典型的西方饮食习惯,也没有涉及有心血管疾病史的人及接受药物治疗的糖尿病患者,而钾摄入量则偏低

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